.png)
Berjalan-jalan di hari Minggu pagi di daerah Anda dan Anda pasti akan menemukan beberapa penggemar bersepeda berbaju warna warni. Bahkan semakin banyak orang-orang dengan celana pendek dan kaos yang bagus dari golongan remaja bahkan rombongan keluarga. Lantas, ada apa di balik booming bersepeda ini? Apa manfaat bersepeda yang dirasa banyak orang? Apakah Anda harus ikut serta?
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Kita tidak dapat mengabaikan efek Covid-19 pada kehidupan orang-orang. Pemerintah mengamanatkan untuk 'tinggal di rumah', dan untuk berolahraga lebih banyak tentu saja menjadi salah satu alasan di balik maraknya penggemar bersepeda. Sebuah studi di Appalachian State University menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat 'mengurangi hari saat sakit sekitar 40 persen'. Sederhananya, bersepeda dapat memperkuat sistem kekebalan Anda yang merupakan kabar baik bagi orang tua dan muda.
Mempererat Ikatan Keluarga
Sains telah menunjukkan bahwa menghabiskan waktu bersama sebagai sebuah keluarga memperkuat hubungan. Dan cara apa yang lebih baik untuk menghabiskan waktu bersama selain bersepeda? Anda dapat melihat area disekitar Anda dari perspektif yang benar-benar baru dan mendapatkan kesempatan nyata untuk mengobrol bersama, tanpa gangguan telepon. Inilah manfaat bersepeda yang dapat diperoleh seluruh keluarga dan tidak harus mahal; Anda dapat membeli sepeda anak-anak di sini dengan harga kurang dari 1,5 juta.
Tingkatkan Lingkaran Sosial Anda
Bersepeda pada dasarnya adalah olahraga sosial. Menghabiskan beberapa jam di akhir pekan untuk bertemu dengan sekelompok orang yang memiliki minat yang sama akan memperkenalkan Anda kepada orang-orang yang mungkin belum pernah Anda kenal sebelumnya. Anda dapat memperluas lingkaran pertemanan dan jika Anda baru mengenal olahraga ini, Anda dapat memperoleh banyak informasi tentang pelatihan, rute lokal serta bagaimana merawat sepeda dengan baik.
Bersepeda Bisa Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Bergantung pada berat badan dan intensitas sesi Anda, rata-rata orang dapat membakar sekitar 600 kalori per jam, bahkan saat bersepeda dengan kecepatan sedang. Hampir sama dengan sepotong besar kue coklat, jadi tidak perlu merasa begitu bersalah saat Anda selesai bersepeda dan manjakan diri Anda!
Jadi, apakah Anda mencari sepeda lipat, MTB atau sepeda anak? Lihat berbagai sepeda terjangkau yang ditawarkan di Decathlon di sini, mulailah menikmati manfaat bersepeda dengan bergabung dengan komunitas sekarang.
Referensi:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK230961/
https://www.huffpost.com/entry/strengthen-your-bond_n_5318324?guccounter=1
