.png)
Hi sport users! Tahu gak sih kalau olahraga lari/jogging itu punya banyak manfaat loh untuk tubuh kita, apa aja sih?
Menurunkan berat badan
Karena dengan jogging atau lari, tubuh membakar kalori lebih cepat dibandingkan berjalan atau bersepeda loh. Sehingga mampu juga mencegah obesitas.
Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh
Sirkulasi darah yang baik saat berlari, akan membantu oksigen masuk ke dalam jaringan tubuh termasuk otak. Pasokan oksigen yang berlimpah, akan menyehatkan otak serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Mengurangi kolestrol, menjaga kadar gula darah, dan tekanan darah tetap stabil
Siapa nih yang suka makan gorengan dan manis-manis? Mulai jogging/lari yuk agar tubuh tetap terjaga kesehatannya!
Mencegah diabetes, stroke, dan penyakit jantung
Cocok banget kan untuk yang muda ataupun tua?
Mengurangi stress dan membuat tidur lebih nyenyak
Berlari membantu mengeluarkan endorfin, zat kimia yang meningkatkan rasa Bahagia. Siapa di sini yang sering stress? Cobain aja lari 15-30 menit di kompleks rumah, auto bye-bye mumetnya!
