Manfaat Lari Bagi Tubuh

May 11, 2021
Artikel

Hi sport users! Tahu gak sih kalau olahraga lari/jogging itu punya banyak manfaat loh untuk tubuh kita, apa aja sih?

Menurunkan berat badan

Karena dengan jogging atau lari, tubuh membakar kalori lebih cepat dibandingkan berjalan atau bersepeda loh. Sehingga mampu juga mencegah obesitas.

Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh

Sirkulasi darah yang baik saat berlari, akan membantu oksigen masuk ke dalam jaringan tubuh termasuk otak. Pasokan oksigen yang berlimpah, akan menyehatkan otak serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Mengurangi kolestrol, menjaga kadar gula darah, dan tekanan darah tetap stabil

Siapa nih yang suka makan gorengan dan manis-manis? Mulai jogging/lari yuk agar tubuh tetap terjaga kesehatannya!

Mencegah diabetes, stroke, dan penyakit jantung

Cocok banget kan untuk yang muda ataupun tua?

Mengurangi stress dan membuat tidur lebih nyenyak

Berlari membantu mengeluarkan endorfin, zat kimia yang meningkatkan rasa Bahagia. Siapa di sini yang sering stress? Cobain aja lari 15-30 menit di kompleks rumah, auto bye-bye mumetnya!


Admin Deca

Halo semua! Bersama Deca kamu akan temukan berbagai tips dan informasi seputar olahraga. Kritik dan saran silakan kirim ke contact.indonesia@decathlon.com ya!

Related Posts

Terus dapatkan informasi terbaru

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form